Raus aus dem ständigen
denken & funktioniern.
Zurück zu dir.
Für mehr innere Ruhe,
Leichtigkeit & Lebensfreude.
Coaching für Frauen, die erschöpft & müde sind.
Gedanken und Gefühle bewusst wahrnehmen, Muster verstehen und Veränderung umsetzen.
Kommt dir das
bekannt vor?
Deine Gedanken kreisen immer wieder um dieselben Themen. Das Gedankenkarussell lässt sich kaum stoppen und selbst wenn du eigentlich zur Ruhe kommen möchtest, beginnt das Grübeln von vorn.
Du hast schon vieles versucht. Bücher gelesen, meditiert, vielleicht sogar Therapie gemacht. Und trotzdem beginnt das Denken immer wieder von vorn.
Nachts wird es oft noch lauter. Tagsüber funktionierst du weiter.
Und irgendwann merkst du: Ständiges Nachdenken bringt dich nicht automatisch zu einer Lösung.
Warum Nachdenken allein es nicht löst
Du kannst vieles verstehen und dir genau erklären, warum du so denkst oder reagierst. Und trotzdem verändert sich dadurch nicht automatisch etwas.
Denn Gedanken, Gefühle und Reaktionen hängen oft mit Erfahrungen und Mustern zusammen, die sich über lange Zeit entwickelt haben.
Veränderung beginnt deshalb nicht nur beim Verstehen. Sondern auch dort, wo du lernst, deine Gedanken und Gefühle bewusst wahrzunehmen, ohne ihnen automatisch zu folgen.
Was sich
verändern kann
Du verlierst dich weniger in Gedanken, die dich immer wieder im Kreis führen.
Du nimmst bewusster wahr, was du denkst und fühlst, und erkennst alte Muster früher.
Du kannst anders mit deinen Gedanken und Gefühlen umgehen und bewusster entscheiden, wie du reagieren möchtest.
So kann Schritt für Schritt mehr innere Ruhe entstehen und Veränderung im Alltag möglich werden.
Ich bin Elke
Seit über zwanzig Jahren höre ich Menschen zu. Erst als Friseurin, heute als Coach. Ich begleite Frauen, die erschöpft vom ständigen Denken sind und sich wieder mehr innere Ruhe und Klarheit wünschen.
In all den Jahren auf dem Friseurstuhl haben mir Menschen Dinge erzählt, die sie sonst niemandem erzählt hätten. Und irgendwann habe ich gemerkt: Ich habe nicht nur zugehört. Ich habe auch gespürt, wenn jemand innerlich berührt war, oft bevor der Mensch es selbst bemerkte.
Was ich dabei gelernt habe: Gedanken, Gefühle und Muster entstehen nicht einfach aus dem Nichts. Vieles entwickelt sich über Jahre und beeinflusst noch heute, wie wir denken, fühlen und reagieren. Genau dort schaue ich mit dir hin.
Ausgebildete Trainerin für die Arbeit mit dem inneren Kind, VAK Coach in Ausbildung und Autorin von „Der stille Saboteur in dir“.
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Erkenntnis ist der Moment,
in dem Bewusstsein sich öffnet.
Wo Klarheit entsteht, wird Veränderung möglich.